Dolore cervicale: cause, sintomi e come stare meglio con il movimento giusto

Dolore al collo.
Rigidità.
Mal di testa frequente.

Il dolore cervicale è un disturbo sempre più comune.
Colpisce adulti di ogni età e spesso nasce da posture scorrette e vita sedentaria.

Ignorarlo non è la soluzione.
Anzi, nel tempo può peggiorare.

Cos’è il dolore cervicale

La cervicale è la parte alta della colonna vertebrale.
Sostiene la testa e permette i movimenti del collo.

Quando i muscoli sono rigidi o sovraccarichi possono comparire:

• dolore al collo

• tensione alle spalle

• mal di testa

• vertigini

• rigidità nei movimenti

Le cause più frequenti sono:

• postura sbagliata

• molte ore seduti

• uso prolungato di smartphone e computer

• stress

• scarsa attività fisica

Perché non va sottovalutata

Il dolore cervicale non trattato può diventare cronico.
Può limitare i movimenti.
Può influire sulla qualità della vita.

Agire in tempo è fondamentale.

Allenamento e cervicale: perché serve essere seguiti

Muoversi è una parte essenziale della soluzione.
Ma non tutti gli esercizi sono adatti.

Un percorso guidato aiuta a:

• ridurre il dolore

• migliorare la mobilità

• rinforzare i muscoli di collo e spalle

• correggere la postura

• prevenire ricadute

Allenarsi senza supporto può peggiorare la situazione. Allenarsi con criterio può farti stare davvero meglio.

Il supporto nei club éSport

Nei club éSport l’allenamento è orientato alla salute.
Non solo all’estetica o alla performance.

Trovi:

• istruttori qualificati

• assistenza continua

• percorsi personalizzati

• attenzione alle problematiche fisiche

Ogni esercizio ha uno scopo. Ogni percorso è costruito su di te.

Vuoi capire come affrontare il dolore cervicale?

Se soffri di cervicale, rigidità o fastidi ricorrenti, il primo passo è informarti.

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Il benessere parte dal movimento giusto.